Grundkurs Rudern für Erwachsene 2016

Freitag, 3. Juni 2016

Rudern ist alles andere als leicht. Damit ein Neuling überhaupt die Chance hat, in diesen Sport einzusteigen, müssen zuerst die elementarsten Ruderkenntnisse vermittelt werden. Erfahrene Ruderer unterweisen die Teilnehmer und erleichtern den Einstieg.

Anmeldung bitte per Email an masters@ruderverein.at

Anmeldeschluß ist der 01. Juni 2016

Der Ablauf des Grundkurses sieht wie folgt aus:

1. Tag 17:00-20:30: Einführung
Erhalt der RuderDVD
Grundbegriffe, Grundzüge der Rudertechnik am Ergometer;
Boot aufs Wasser bringen, richtiges Ein- und Aussteigen, erste Ruderschläge

2. und 3. Tag 10:00-12:00 und 14:00-16:00: Grundlagen der Rudertechnik
Schrittweiser Aufbau der Bewegung; Ruderkommandos; Wende- und Anlegemanöver

Der Ruderkurs findet ab vier Teilnehmer statt.
Für 4- max.12 Teilnehmer stehen 1-3 Trainer zu Verfügung
Der Ruderkurs verpflichtet Sie zu nichts und ist unabhängig von einer Clubmitgliedschaft

Notwendige Kleidung
Legging oder enganliegende (dehnbares Material). T Shirt, das den Rücken bedeckt. Eventuell Sweater. Sportsocken und Sportschuhe. Ev. Kopfbedeckung
gegen Sonne, ev. Sonnenbrillen. Badetuch und Duschutensilien für danach.

Bezahlung
Wir bitten den Ruderkursbeitrag von 120,- Euro vor Kursantritt auf unser
Klubkonto unter Verwendungszweck Grundkurs überweisen.
Konto Nr. 92141575; BLZ 60000 (PSK); BIC: OPSKATWW; IBAN: AT136000000092141575
Leider können wir nicht konsumierte Ruderkurseinheiten nicht rückerstatten.